Vous échangez sur vos objectifs avec votre coach et les raisons qui vous motivent à contacter 2mscoaching.
Des test physiques sont mis en place et de petits exercices vous sont proposés pour évaluer votre condition physique de départ et établir votre bilan individuel.
Ce premier contact est fondamental pour l’élaboration de votre suivi pédagogique et la planification de vos futures séances d’entraînement.
Votre Coach personnel
Il met en pratique toute la pédagogie nécessaire pour atteindre vos objectifs: optimiser vos performances (physique et mentale), pratique de la musculation, réathlétisation , renforcement musculaire, etc…
Vos séances
Le choix des exercices suit une planification vers vos objectifs mais les blocs de séance sont élaborés suivant votre état de forme physique et mentale.
Votre programme
Il est modulé en fonction de vos échéances de compétitions ou l’objectif physique à atteindre.
Votre parcours
Si vous êtes un débutant, améliorer toutes vos capacités physiques et vous discipliner afin d’exploiter le maximum de votre potentiel. Si vous êtes un professionnel , vous rendre meilleur et garder une forme physique de champion.